Wat is crossfit en waarom moet jij het proberen?
Hoelang moet je slapen voor optimaal herstel? Dat voeding een belangrijke rol speelt in je resultaat, weten we...
Is spierpijn het bewijs van een goede training?
Dat wat fitness zo aantrekkelijk maakt is ook meteen de grootste oorzaak van stoppen. Het feit dat je...
Sport
Spierverlies voorkomen en spiermassa behouden doe je zo
Je hebt mensen die zweren bij ’s ochtends sporten en je hebt mensen die al afhaken bij de...